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miércoles, 5 de junio de 2019

Creencias tuyas que te retrasan comenzar un proceso de coaching profesional o terapéutico

Foto: Maite Inglés
Tanto en coaching ejecutivo y empresarial, como en coaching personal y/o terapéutico, con frecuencia atiendo a público recomendada por antiguos clientes, amistades o colegas. En más o menos la mitad de las ocasiones, acuden a consulta en breve. En la otra mitad, sin embargo, desde el momento en que mis conocidos me hablan por primera vez de esa persona que podría beneficiarse con mi ayuda, hasta que finalmente acude, pasa algún tiempo. A veces son unos pocos meses; el récord lo tengo computado en casi cuatro años. En este caso tan prolongado, vistos los resultados que rápidamente fuimos alcanzando y el poco esfuerzo que le estaba suponiendo conseguirlos, la persona comprendió enseguida que no había merecido la pena resistirse tanto a venir, que se habría ahorrado cuatro años de ansiedad y sufrimiento.

viernes, 3 de mayo de 2019

La ciencia de la compasión, puntal para mi coaching ejecutivo y terapeútico

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La palabra compasión me acompaña de manera fiel desde 2006, en que comencé a ejercer el coaching. Ya de antes estaba en mi vocabulario, pues era de uso común en mi infancia y juventud de los años 60 y 70. Mi abuela materna, por ejemplo. utilizaba mucho esa palabra: “un poco de compasión”, nos decía, cuando pasábamos por alto, por acción u omisión, la tribulación ajena. 

Luego, con la llegada de la democracia, la palabra fue pasando al ostracismo. No le gustaba a parte de la población; siempre había quien la rechazaba por asimilarla a “lástima” en su sentido peor, el de inferioridad del otro, el de humillación. Yo no salía de mi estupor de ver cómo este tan necesario vocablo se había visto retorcido hasta hacerle destilar hiel.

Para mi alegría, en los últimos años se ha perfilado lo que sus estudiosos llaman “La ciencia de la compasión”.

miércoles, 3 de abril de 2019

¿Es TDAH todo lo que se cree? Argumentos en contra

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El TDAH (Trastorno por déficit de atención e hiperactividad) no es una de mis especialidades de intervención, entre otras porque me enfoco a jóvenes y adultos, mientras que el TDAH aparece en la niñez. Sin embargo, me ha interesado desde la carrera de Psicología, entre otras cosas porque, como a muchos que sí investigan sobre ello, me parecía y me parece que en la desbordante proliferación de su diagnóstico hay algo que no cuadra.

Que el TDAH sea palpable, y que muchas personas lo sufran y luchen contra ella desde su niñez, no se discute -no en vano, la primera referencia a ello la encontramos en el famoso médico griego del s.V a.C., Hipócrates de Cos, quien ya hablaba de personas que “se mueven más y atienden peor”-. Lo que se pone en duda es que sea TDAH todo lo que se diagnostica y medica como tal, en un mundo sumido en la psicopatologización y farmacologización de la vida cotidiana.

Hoy te traigo, lector, algunos de los hallazgos que colegas psicólogos, ellos sí amplios conocedores del TDAH, pesos fuertes en el campo de la investigación, expusieron en una Jornada universitaria de Psicología hace unos meses. Pero antes te contaré una historia triste que viví de cerca, y que te ayudará a entender mis reparos hacia la facilidad con que se manejan algunos diagnósticos.

jueves, 7 de marzo de 2019

La falsa y hasta nociva hipnosis que muestra la televisión: 10 mitos erróneos

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Hace unas veladas, revisaba el material de uno de mis proyectos sin advertir el runrún de fondo de una televisión encendida. Levanté mi cabeza hacia la pantalla al oír la palabra “hipnosis”, y me dispuse a escuchar cómo trataría el asunto la serie de ficción  de turno.

Fue descorazonador. Una joven entraba en trance profundo solo con respirar despacio unos momentos. Acto seguido, la hipnotista -a quien los guionistas habían decidido dar la categoría de psicóloga, supongo que aspirando darle a la escena el tinte científico y creíble que no poseía-, formulaba preguntas orientadas, de esas que inducen en el cliente recuerdos que quizás nunca existieron. La chica reconstruía al completo y en perfecto orden un trauma vivido en la infancia que le provocaba pesadillas inexplicables, y del que solo le llegaban retazos inquietantes cuando no estaba hipnotizada. Al terminar el recuerdo, la hipnotista despertaba a la chica muy deprisa y, además, ésta no recordaba nada de lo que había evocado bajo sugestión.

¡No, hombre, no! El parecido de esto narrado con la realidad de la práctica hipnótica, es mínimo.

viernes, 1 de febrero de 2019

Competencias fundamentales de coaching en mediación de conflictos

Maite Inglés. Álbum

¡Hola! Para mejor visibilidad, aislo este mes el artículo publicado en Capital Humano sobre

"Competencias fundamentales de coaching en la mediación de conflictos", Capital Humano, diciembre 2018

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Maite Inglés es Psicólogo Coach desde 2006, en los ámbitos de coaching personal, de ejecutivos, equipos y negocios. También ejerce el coaching terapéutico apoyándose en EMDR e Hipnosis clínica. Acreditada PCC por ICF. Mentora de ejecutivos y negocios, y Mediadora en conflictos civiles, mercantiles, organizacionales (intra e inter) y familiares. Economista, MBA, Psicólogo y DEA doctoral en gestión de emociones, resiliencia y Psicología Positiva. Trabaja en español, inglés e italiano; también en formato telefónico o vídeoconferencia.

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jueves, 10 de enero de 2019

La mediación será paso previo a la vía judicial en buena parte de los conflictos más comunes en España

Maite Inglés. Cámara de Comercio. Álbum
La mediación como vía de resolución de conflictos alternativa a la judicial, está legislada en España desde 2012. A pesar de ello, la población no acaba de prestarle atención, pues este método está algo alejado de la cultura tradicional española, más proclive a decantarse por uno de los siguientes dos extremos de comportamiento: el de "no hacer nada, tragar lo que te echen", por un lado, o el de "ir a por todas como un miura (vía judicial)", por otro.

La sobecarga de trabajo en los tribunales, ha llevado a elaborar un anteproyecto de ley "de fomento de la mediación". Lo más destacable de este anteproyecto es que, manteniendo el carácter de voluntariedad de la mediación, estipula catorce supuestos de conflictos en los que los interesados estarán obligados a intentar la mediación antes del inicio de un proceso judicial. El listado de ellos es muy interesante, pues cubre las situaciones más frecuentes en las que la población española encuentra desacuerdos:
  1. Nulidad del matrimonio, separación, divorcio, guarda y custodia de los hijos menores, alimentos reclamados por un progenitor contra el otro en nombre de los hijos menores, reclamación de alimentos al cónyuge, y modificación de medidas adoptadas con anterioridad.

sábado, 22 de diciembre de 2018

¡Feliz Navidad con música 2018!

Querido lector,

Como cada año, con cariño, elijo para ti una nueva canción, cuya melodía y versos traen luz a mi vida, y espero que también a la tuya.

Feliz Navidad, feliz vida




lunes, 15 de octubre de 2018

Cómo autoinducirte emociones positivas


Dr. Emmett Velten (1941-2011)
El funcionamiento psicológico del ser humano se organiza en torno a tres subsistemas interdependientes: pensamiento, emoción y acción. La interdependencia consiste en que modificaciones en uno de los tres subsistemas influye en cómo se manifiestan los otros dos. Así, por ejemplo, ante una situacion en la que normalmente te acomete un pensamiento negativo, sustituirlo por otro más neutro o hasta positivo hará que tu emoción, tus sentimientos, sean más positivos, más relajados y menos estresantes, y con ello, a su vez, tus acciones serán más mesuradas o amables, menos crispadas como mínimo.

Este efecto se conoce en Psicología desde hace tiempo, y basándose en él diversos psicólogos han desarrollado procedimientos para inducir estados de ánimo (un estado de ánimo es una actitud emocional, una situación más estable en el tiempo que una emoción). Uno de los pioneros, en 1968, fue Emmett Velten (tristemente muerto en 2011 tras recibir una pavorosa paliza a manos de un desconocido). 

lunes, 3 de septiembre de 2018

Cómo la autocrítica perjudica tu vida. Aprende a gestionarla


Sombras. Álbum personal.

A no pocos de mis clientes les aqueja la autocrítica, esa desabrida compañera que no está nunca satisfecha con lo que haces, y que te afea en cuanto puede con un lenguaje  desmotivador, hiriente y despectivo. “No estás a la altura”, te devuelve en cada ocasión que le dejas. 

Hay quien confunde la autocrítica con la autorregulación, y esa confusión le lleva a considerar la primera como saludable. “Te hace estar en guardia”, argumentan algunos como ventaja; “¡qué agotamiento!” -pienso yo-, “todo el día con el cortisol (la hormona del estrés) danzando por tus venas”.

lunes, 9 de julio de 2018

Jackson H. Brown y sus "instrucciones" para una vida feliz y gratificante

Plaza de Toros de las Ventas, Madrid. Maite Inglés

Cuando leo ideas de amplio calado expresadas con sencillez, lo considero un hallazgo. Mi homenaje particular a su autor es traer esas palabras a mi blog. ¡Feliz verano!

Jr. Jackson H. Brown (Tennessee, 1940) se reveló como escritor con un par de obras sobre la paternidad. A esas siguió el título que en 1991 le consagró como best seller, Life's Little Instruction Book (Pequeño libro de instrucciones para la vida), el cual escribió como un regalo para su hijo cuando éste marchó a estudiar a la universidad. El libro, traducido ya a 35 idiomas, compilaba 511 recordatorios sobre cómo conseguir una vida feliz y gratificante.

Me despido hasta Septiembre con algunos de sus refrescantes consejos, alguno modificado para adaptarlo aún más si cabe a la visión que la Psicología tiene del ser humano. Son muy apropiados para la reflexión y el reposo veraniegos:

miércoles, 6 de junio de 2018

Coaching a políticos: la rabiosa actualidad de Jean Jacques Rousseau

Jean Jacques Rousseau, Quentin Latour

Mis clientes de coaching político han re-despertado mi interés hacia Jean Jacques Rousseau

Volver de nuevo los ojos al “Contrato social” ha sido placentero y revelador. Breve la obra, hay máximas que dos siglos y medio después siguen vigentes. Transcribo las que más han cautivado mi atención en esta segunda lectura. Algunas te parecerán polémicas, difíciles de aceptar otras. Bien, al menos las conocerás todas. Son una pequeña guía para entender cómo hemos llegado a la sociedad de hoy y de dónde provienen algunos de los automatismos –no siempre buenos- que la impregnan.

Conocerlos es poder luchar contra ellos. Lo mismo que en el coaching. Parafreseando a Rousseau: “Desconozco el arte de ser claro para quien no quiere prestar atención”.

sábado, 5 de mayo de 2018

Evitar situaciones y emociones impacta negativamente en tus logros


En mi faceta amateur de actriz interesada en la complejidad del mundo teatral, asisto de allá para cuando a encuentros con creadores escénicos. Uno de éstos, a quien admiro por sus trabajos, manifestó vestir siempre de negro por elección propia, y el negro era asimismo el color que marcaba sus diseños escenográficos.

Más allá de tesis populares sobre el significado de los colores, para las que la ciencia no ha hallado soporte suficiente ni definitivo[1], suelo sentir curiosidad profesional por conocer qué lleva a individuos no adscritos a ninguna tribu urbana a decidir vestir de negro y mantenerse en esa decisión durante décadas.

Pregunté por ello a este creador qué le había guiado a elegir ese color para su vestimenta y escenografías.

lunes, 2 de abril de 2018

Vídeo sobre indefensión aprendida

No sólo de lectura se nutre el hombre moderno. Aquí te dejo un breve vídeo, compedio de un par de  mis artículos: Indefensión aprendida: la desesperanza imaginaria e Indefensión aprendida: remedios para combatirla


Que tengas un feliz mes
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Maite Inglés es Coach Profesional desde 2006, en coaching personal, de ejecutivos, equipos y negocios. También ejerce el coaching terapéutico apoyándose en EMDR e Hipnosis. Acreditada PCC por ICF. Mentora de ejecutivos y negocios, y Mediadora en conflictos civiles, mercantiles, organizacionales (intra e inter) y familiares. Economista, MBA y DEA doctoral en gestión de emociones, resiliencia y Psicología Positiva. Trabaja en español, inglés e italiano.

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lunes, 5 de marzo de 2018

¿Por qué fracasa el coaching (cuando lo hace)?

Foto: Maite Inglés. Álbum
Menudean los antiguos clientes de un proceso de coaching que no hablan bien de ello. Desencantados, enfadados, con sentimiento de estafa, catalogan a la profesión entera de palabreros de los que vendían bálsamo de Fierabrás por los pueblos.

No hay tal. La profesión, la praxis del coaching, es honrada, aporta vías para generar soluciones y, cuando el/la coach es buen@, resulta rotundamente eficaz, transformadora, y muy eficiente en la consecución de los objetivos del cliente, cuya vida ya no será la misma. Pero sí hay fracasos, entendiendo por ellos aquellos procesos en los que el cliente no consigue su objetivo ni su cambio, o donde encima sale dañado en su ser y/o en su hacer por la actuación del coach.

¿Por qué fracasan esos procesos? Analicemos los dos lados, coach y cliente, y expongamos los más comunes.

lunes, 5 de febrero de 2018

El mejor libro leído en 2017 y sus evocaciones a coaching y mediación




Aparte la vida misma, los manuales profesionales, los libros académicos y los ensayos de filosofía, cuántas veces una discurrida y sentida novela nos abre los ojos a un aspecto del devenir que creíamos visto, vivido o pensado. Y te das cuenta de que no habías hecho nada de eso, de que en algunos aspectos de la cuestión estás in albis. Y de que conviene no estarlo. Por eso, este año, entre unos sesenta libros que he leído, elijo ficción, historia “ficcionada” de mi generación.

Me acerqué a Patria con desgana. ¿Volver al periodo triste en que nos almorzábamos con una nueva tragedia de ETA? No quería, me retorcía en lo más íntimo revivir ese dolor, re-entrar en el terror de esas décadas. Y, sin embargo, el libro me seguía llamando con machacona insistencia.

Me equivoqué en mi prevención inicial.